2019年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 7日:
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1169 kcal
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脂質: 43.90g | たんぱく質: 48.10g | 炭水化物: 156.83g.
朝食: Pisang, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Telur Orak-Arik, Nasi Putih, Tumis Buncis. 夕食: Kobe Boncabe, Minyak Wijen, Bawang Putih, Selada Kol, Telur Rebus, Tahu Kukus, Nasi Putih. 軽食/その他: Pisang, Tahu Goreng, Saus Tomat, Tahu Kukus. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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