2019年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
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1960 kcal
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脂質: 104.22g | たんぱく質: 97.99g | 炭水化物: 159.50g.
昼食: もやし, キャベツ, 鶏の胸肉. 夕食: 雪印乳業 とろけるスライス, ファミリーマート 牛肉の旨味豊かなミートパイ, 日本ハム ソーセージピザ. 軽食/その他: 明治 ブラックチョコレート (50g), コイケヤ ポテチのり塩. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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