2019年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 7日:
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1868 kcal
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脂質: 72.79g | たんぱく質: 143.11g | 炭水化物: 173.27g.
昼食: もやし, キャベツ, 鶏の胸肉. 夕食: もやし, サイコロステーキ, ホクト エリンギ. 軽食/その他: リンゴ, バナナ, 明治 おいしい牛乳 (200ml), 明治 ブラックチョコレート (50g), ミートスパゲッティ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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