2019年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 6日:
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1014 kcal
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脂質: 32.34g | たんぱく質: 137.65g | 炭水化物: 39.22g.
朝食: Repolho, Tomates, Pepino (Descascado). 昼食: Ovo Frito sem Gordura, Frimesa Bisteca Suina, Gallo Azeite Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Ovo, Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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