2019年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 6日:
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1919 kcal
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脂質: 54.69g | たんぱく質: 61.09g | 炭水化物: 299.64g.
朝食: Cornetto alla Marmellata, Coop Frollini ai Cereali con Fave di Cacao, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Cachi, Finocchi Bolliti, Frittata di Zucchine, Pane Comune, Bofrost Pizza la Margherita. 夕食: Di Leo I Caserecci, Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato, Castagne Arrosto. もっと...
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2140 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, テレビで見る - 3 時間 15 分, 座る - 1 時間 20 分, デスクワーク - 6 時間, 読む - 25 分, 睡眠 - 8 時間 41 分, 立つ - 2 時間 5 分, 運転 - 1 時間 14 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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