2019年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 6日:
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1685 kcal
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脂質: 57.17g | たんぱく質: 127.13g | 炭水化物: 165.69g.
朝食: Egg White, Egg, Persimmon, Roasted Potato, Ham (Whole, Cured). 昼食: Shrimp, Lettuce, Great Value Romaine Lettuce, Chicken Breast, Sugar, Broccoli. 夕食: Milk Chocolate Candies , Texas Roadhouse BBQ Ribs, Salmon. 軽食/その他: Kale, Baby Spinach, Lime Juice, Cilantro, Celery, Cucumber (with Peel), Ginger, Bananas, Apples, Coffee. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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