2019年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.1 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 6日:
|
974 kcal
|
脂質: 56.91g | たんぱく質: 69.05g | 炭水化物: 20.17g.
昼食: Pepino Japonês, Tomates, Ovo, Sadia Linguiça Toscana. 夕食: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Skol Cerveja, Seara Apresuntado, Nata Mussarela. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|