marcinhazimbaの日記, 2019年 12月 6日

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2019年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

56.9 kg これまでの減量分: 7.6 kg. 残り: 2.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 6日:

397 kcal

脂質: 23.00g | たんぱく質: 30.01g | 炭水化物: 20.87g. 朝食: Café, Bolo de Limão Low Carb. 昼食: Peixe Grelhado, Pepino (com Casca), Tomates, Alface. 夕食: Gold Meat Lagarto Recheado, Café. 軽食/その他: Café, Bolo de Banana Low Carb. もっと...

1642 kcal

運動: esteira caminhada - 27 分, 睡眠 - 10 時間　 50 分, 休憩 - 12 時間　 43 分. もっと...

週に1.4 kg減量中


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