maxochadamの日記, 2019年 12月 6日

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2019年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 10 kg. ダイエット続き: 該当なし.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 6日:

1409 kcal

脂質: 33.61g | たんぱく質: 58.45g | 炭水化物: 217.83g. 朝食: Gouda eller Edamer Ost, Lätta Lättmargarin, Pågen Hönökaka. 昼食: Findus Biff Stroganoff. 夕食: Fralla, Santa Maria BBQ Sauce, Blandade Grönsaker (Frysta), ICA Kassler i Bit Vinmarinerad. 軽食/その他: Ahlgrens Bilar. もっと...

2414 kcal

運動: 乗馬 - 25 分, 水泳（ゆっくり） - 15 分, 休憩 - 17 時間　 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...


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