2019年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.6 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 6日:
|
1316 kcal
|
脂質: 52.65g | たんぱく質: 140.57g | 炭水化物: 87.28g.
朝食: Noz-moscada, Sabor da Terra Semente de Chia, QNT Metapure Zero Carb, Abacate, Mamão Papaia, Água com Limão, Max Titanium L-Glutamina, Apis Flora Extrato de Própolis. 昼食: Fugini Molho Ervas Finas, Alface de Folha Verde, Alface, Salsinha, Couve-de-Folhas, Tomates Cereja, Spoleto Cenoura, Tomates, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Repolho Verde, Repolho-Roxo, Spoleto Cenoura, Tomates, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Repolho Verde, Repolho-Roxo. 軽食/その他: Amêndoas, Nestlé Iogurte Desnatado, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Oba Castanha Do Pará, San Mar Castanha de Caju, QNT Metapure. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|