2019年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.5 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 6日:
|
799 kcal
|
脂質: 61.21g | たんぱく質: 49.63g | 炭水化物: 16.11g.
朝食: Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem, Camponesa Creme de Leite, Abacates. 昼食: Pimentão Verde, Frimesa Banha de Porco, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Chuchu Cozido, Frimesa Picanha Suína. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|