2019年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 6日:
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555 kcal
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脂質: 10.41g | たんぱく質: 57.31g | 炭水化物: 59.31g.
朝食: Çay (Demlenmiş), Lor Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Kepekli Ekmek, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 軽食/その他: Yeşil Çay, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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