2019年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 6日:
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1654 kcal
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脂質: 59.91g | たんぱく質: 93.14g | 炭水化物: 171.07g.
朝食: Peito de Frango, Omelete, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. 昼食: Nutrata Whey Grego Bar Beijinho . 夕食: Favo de Mel Bem Casado, Yoki Amendoim Doce Pralinê, Pizza de Queijo. 軽食/その他: Salton Vinho Branco Espumante Natural Brut, Power One Paçoca Zero, Salgado Maromba. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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