2019年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.6 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 24.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 6日:
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1080 kcal
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脂質: 34.66g | たんぱく質: 87.15g | 炭水化物: 108.65g.
朝食: Italac Leite Semidesnatado. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abacaxi, Tempura de Vegetais, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Pão Francês, Melancia. 軽食/その他: Verde Campo Queijo Prato Light, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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