2019年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 6日:
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1412 kcal
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脂質: 33.23g | たんぱく質: 103.13g | 炭水化物: 170.18g.
朝食: Papaya, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Pesoforma Cracker al Sesamo. 昼食: Rio Mare Tonno Leggero , Mamma Mia Caserecci con Farina di Grano Saraceno alla Bresaola, Lidl Zucca Delica. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Tagliata di Petto di Pollo con Sale Rosso Delle Hawaii , Patata Bollita, Vallericca Vellutata di Carciofi e Patate. 軽食/その他: Rio Mare Tonno Leggero, Pesoforma Cracker al Sesamo, America Mandorle. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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