2019年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.1 kg
これまでの減量分: 40.9 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 6日:
|
1294 kcal
|
脂質: 69.56g | たんぱく質: 108.66g | 炭水化物: 44.03g.
朝食: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Body & Fit Smart Protein Frozen Cappuccino. 昼食: Olijfolie, Beemster Belegen 48+, AH Groene Aspergetips, Bacon, Zacht Gekookt Ei, AH Romaine Sla. 夕食: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Body & Fit Smart Protein Cookies & Cream, Barebells Protein Bar Cookies & Cream. 軽食/その他: AH Suikervrije Muntendrop, Chardonnay, Plus Chocolade Extra Dark 85%, Body & Fit Smart Protein Cookies. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|