2019年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 1日:
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2756 kcal
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脂質: 81.85g | たんぱく質: 176.21g | 炭水化物: 320.91g.
朝食: Banana Prata, Sadia Mussarela, Nossa Goma Massa Pronta para Tapioca, Ovo Cozido. 昼食: Amancio Ração Amancio, Arroz Branco (Cozido), Coxão Mole Cozido. 夕食: Ovo Cozido, Amancio Ração Amancio, Body Action Whey Muscle Hammer, Nestlé Leite Ninho Integral, Arroz Branco (Cozido), Coxão Mole Cozido. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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