Miss-83の日記, 2019年 12月 6日

2019年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

56 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 6日:

779 kcal

脂質: 35.22g | たんぱく質: 44.27g | 炭水化物: 75.48g. 朝食: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Банан, Сливочное Масло, Гречка Отварная. 昼食: Куриная Печень, Капуста Тушеная. 軽食/その他: Кофе. もっと...

1805 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 11 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中


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