2019年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 6日:
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863 kcal
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脂質: 34.69g | たんぱく質: 50.33g | 炭水化物: 89.11g.
朝食: Kapal Api Less Sugar, Pisang, Telur Rebus Lunak. 昼食: Air Kelapa, Kapal Api Less Sugar, Buah Kiwi, Telur Rebus. 夕食: Terong Balado, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 軽食/その他: Telur Rebus. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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