2019年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 6日:
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1992 kcal
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脂質: 99.36g | たんぱく質: 85.10g | 炭水化物: 196.98g.
朝食: Doğalsan Yulaf Kepeği, Bal, Ev Yapımı Yoğurt, Muz. 昼食: Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği. 夕食: Beyaz Ekmek, Mayonez, Ketçap, Hamsi Tava, Doğanay Şalgam Suyu. 軽食/その他: Ekler, İzmir Bomba, Muz. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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