2019年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 6日:
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2641 kcal
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脂質: 87.63g | たんぱく質: 77.84g | 炭水化物: 293.32g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Porridge Oats, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Ham and Cheese Sandwich . 夕食: White Bread , Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Split Pea and Ham Soup, Carling Lager (Pint), Tesco Mushy Peas, Young's Chip Shop Large Haddock Fillet, Chip Shop Chips. 軽食/その他: Greggs Sweet Mince Pie. もっと...
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3510 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 運転 - 4 時間, テレビで見る - 12 時間, Apple Health - 0 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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