|
Потеря веса не самый легкий процесс. Многие из людей, «знают» огромное количество способов похудеть, но просто не могут выбрать, что из этого подходит именно им.
❗️❗️❗️ И вам точно понадобятся знания и полезные инструменты, чтобы превратить потерю веса в комфортное и приятное занятие. В этом могут помочь специи и пряности!☝
Правильные травы и пряности могут:
✔️Ускорить метаболизм;
✔️Помочь заглушить чувство голода; ✔️Улучшит вкус пресных продуктов, важных для здоровья;
✔️Обеспечить основные питательные вещества для вашего тела.
Топ 3 специй:
🌾Корица - это приправа для похудения, которая
✔️оказывает сильное воздействие на уровень сахара в крови. Сохранение уровня сахара в крови является ключом к устойчивой энергии в течение всего дня.
✔️Корица помогает минимизировать высокие всплески инсулина, вызванные употреблением слишком большого количества углеводов и не дать им превратиться в жир.
🥀Гвоздика - еще одна специя, необходимая для здоровой кухни из-за ее способности
✔️ускорять обмен веществ и помогать организму сжигать больше калорий. ✔️Она также является отличным противовоспалительными средством.
🌶🌶🌶Черный перец. У большинства людей черный перец стоит на полочке, но используется крайне редко! Вот несколько причин, почему вы должны добавить черный перец в свой рацион:
✔️Содержит капсаицин для контроля аппетита и подавления голода;
✔️Помогает организму сжигать больше калорий через большое количество пиперина;
✔️Улучшает пищеварение;
✔️Помогает сжигать жир с более высокой скоростью.
|
67.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 6日:
|
1415 kcal
|
脂質: 37.82g | たんぱく質: 36.19g | 炭水化物: 246.62g.
朝食: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Чернослив, Бутерброд с Маслом и Сыром, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. 昼食: Чуду с Картошкой Тонкое. 夕食: Килька в Томатном Соусе, Мандарины, Чай, Слада Пирожное Заварное с Белковым Кремом, Картошка Печеная, Гречка Отварная. 軽食/その他: Мармелад, Красное Яблоко, Сладовянка Александровские Коровки Сливочная , Чернослив. もっと...
|
|
2070 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 30 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|