2019年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.8 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 6日:
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1060 kcal
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脂質: 65.85g | たんぱく質: 78.80g | 炭水化物: 40.60g.
昼食: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, TekSüt Lor Peyniri, Şalgam, Haşlanmış Yumurta, Turp, Maydanoz. 夕食: Pırasa Yemeği, Hamsi. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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