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踏步，滑步，跑步共消耗654卡40分鐘
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54.6 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
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1937 kcal
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脂質: 57.43g | たんぱく質: 199.34g | 炭水化物: 146.36g.
朝食: 豬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 魚, 花椰菜, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. 昼食: 立頓 奶茶, Kirkland 牛梅花肉片, 雅方 薄荷巧克力冰淇淋, 白飯, 火鍋. 夕食: 鹽, 雞胸肉（不吃皮）. 軽食/その他: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. もっと...
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体重に変化ありません
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