2019年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 6日:
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1394 kcal
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脂質: 46.65g | たんぱく質: 84.59g | 炭水化物: 160.01g.
朝食: Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Buah Naga, Ikan Tongkol, Nasi Merah. 昼食: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. 夕食: Kue Bolu, Nasi Merah, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng. 軽食/その他: Paroti Bagelen, Makaroni Krim dengan Keju. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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