|
Teveel gesnoept. De nachtelijke vreetbuien zijn het ergste.
|
82 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 6日:
|
2060 kcal
|
脂質: 109.44g | たんぱく質: 77.74g | 炭水化物: 192.84g.
朝食: Sinaasappelen, Peren, Thee, Gemengde Notenmix. 昼食: Broccoli, AH Rundervinken. 夕食: Nutella Hazelnootpasta, Calvé Pindakaas (20g), Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), AH Avocado Eetrijp, Bolletje Speltcrackers. 軽食/その他: Lidl Digestives , Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, Warme Chocolademelk. もっと...
|
|
2421 kcal
|
運動:
掃除 - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 23 分, 休憩 - 12 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|