2019年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
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1229 kcal
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脂質: 48.45g | たんぱく質: 56.38g | 炭水化物: 146.10g.
朝食: Ovo Mexido, Banana da Terra, Café com Leite Desnatado. 昼食: Aurora Bisteca Suína , Salada Crua, Macarrão Fresco (Cozido), Ovo Cozido, Farinha Branca, Quero Feijão Carioca. 夕食: Aipim Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados, Cafezinho, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Manga Palmer, Geladinho, Visconti Biscoito Recheado Sabor Morango. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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