2019年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
|
1432 kcal
|
脂質: 57.94g | たんぱく質: 141.22g | 炭水化物: 97.34g.
朝食: QNT Metapure Zero Carb, Noz-moscada, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Abacate. 昼食: Spoleto Alho-Poró, Alface, Couve-de-Folhas, Qualitá Salsão, Tomates Cereja, Bife de Carne de Vaca, Spoleto Cenoura. 夕食: Salsinha, Molho de Soja (Shoyu), Couve-de-Folhas, Maçãs Fuji, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Tomates Cereja, Cenouras. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Desnatado, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, QNT Metapure Zero Carb, Max Titanium L-Glutamina, Água com Limão, Apis Flora Extrato de Própolis. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|