2019年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 25.8 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
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1173 kcal
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脂質: 31.88g | たんぱく質: 71.72g | 炭水化物: 160.62g.
朝食: Nescau Nescau com Leite, Marilan Cream Cracker. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). もっと...
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週に4.9 kg減量中
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