2019年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
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847 kcal
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脂質: 33.49g | たんぱく質: 81.59g | 炭水化物: 52.14g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Ovo Frito. 昼食: Açafrão, CCGL Leite em Pó, Omelete ou Ovos Mexidos. 夕食: Tomates, Bife de Fígado. 軽食/その他: Café com Leite Desnatado, Nestlé Iogurte Desnatado, Mamão, Nestlé Iogurte Desnatado. もっと...
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2708 kcal
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運動:
バレエ - 1 時間, ハイキング - 1 時間, スポーツ - 30 分, エアロビクス - 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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