2019年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
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1528 kcal
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脂質: 81.61g | たんぱく質: 32.71g | 炭水化物: 170.79g.
朝食: Nohut Yemeği, Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Zeytinyağı. 昼食: Süt, Starbucks Filtre Kahve (Grande). 夕食: Simit Sarayı Susamlı Simit, Beyaz Ekmek, Pınar Beyaz, Tuz, Siyah Zeytin, Kiraz Domates. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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