2019年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
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1721 kcal
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脂質: 66.06g | たんぱく質: 59.67g | 炭水化物: 229.08g.
朝食: Coop Frollini ai Cereali con Fave di Cacao, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Clementine, Conad Pecorino Sardo, Provolone, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Pasta al Pesto, Pane Comune. 夕食: Rossana Crema, Castagne Arrosto, Oro Saiwa Biscotti, Pane alle Noci, Latte Scremato. もっと...
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2188 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 座る - 1 時間, 料理 - 35 分, テレビで見る - 3 時間 10 分, 立つ - 2 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間 36 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 20 分, 運転 - 24 分. もっと...
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体重に変化ありません
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