2019年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
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1194 kcal
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脂質: 56.45g | たんぱく質: 76.51g | 炭水化物: 94.26g.
朝食: Manteiga (com Sal), Vigor Requeijão Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma. 昼食: Herbalife Shake de Doce de Leite, Leite Integral. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). もっと...
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週に0.0 kg減量中
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