2015年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 26日:
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1406 kcal
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脂質: 50.08g | たんぱく質: 92.27g | 炭水化物: 187.93g.
朝食: Greyfurt, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Yulaf Kepeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 昼食: Greyfurt, Eker Ayran, Kıymalı Börek. 軽食/その他: Nescafe 2'Si 1 Arada, Yeşil Çay, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti. もっと...
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3752 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ハイキング - 25 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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