2013年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 28日:
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1717 kcal
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脂質: 34.61g | たんぱく質: 77.60g | 炭水化物: 227.12g.
朝食: açúcar mascavo, manteiga, Mussarela, pão de forma. 昼食: vagem, pepino, cenoura ralada, proteína de soja, tutu de feijão, arroz integral. 夕食: tortellini, queijo, vinho. 軽食/その他: polenguinho, maçã, abacaxi, banana. もっと...
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1870 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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 コメント
Ontem segui a risca.
Hoje comemoração de aniversário. Estou fazendo tudo perfeito para poder escapulir.
Academia a noite.
2013年 02月 28日 投稿者: Lidiafbarros
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