2019年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
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1008 kcal
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脂質: 55.26g | たんぱく質: 92.76g | 炭水化物: 32.58g.
朝食: Holandês Iogurte Natural Tradicional , Banana Prata, Dolce Gusto Latte Macchiato. 昼食: Cacau Show Bendito Cacau 65%, Tomates, Alface, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Agrião, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Bife de Carne de Vaca, Seara Linguiça Defumada Fininha. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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