2019年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
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654 kcal
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脂質: 22.97g | たんぱく質: 88.06g | 炭水化物: 21.94g.
昼食: Frimesa Banha de Porco, Gallo Azeite Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Pepino (Descascado), Repolho. 夕食: Ovo Frito sem Gordura, Carne do Peito de Frango. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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