2019年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
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1749 kcal
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脂質: 65.78g | たんぱく質: 122.71g | 炭水化物: 173.84g.
朝食: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Melancia, Optimum Nutrition Whey 100% Of Protein From Whey, Turma da Mônica Maçã. 昼食: Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras Cozidas, Friboi Patinho Moido Cozido. 夕食: Power One Pasta de Amendoim Integral, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Itambé Leite em Pó Integral, Hellmann's Maionese Light, Feijão Preto Cozido, Turma da Mônica Maçã. 軽食/その他: Probiótica Whey Bar Cookies & Cream, Iogurte de Kefir. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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