|
quinta feira
|
64.5 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
|
742 kcal
|
脂質: 46.42g | たんぱく質: 28.22g | 炭水化物: 49.13g.
朝食: Queijo Meia Cura, Jussara Creme de Leite Leve, Café, Zero-Cal Adoçante, Café, Zero-Cal Adoçante. 昼食: Antarctica Soda Limonada Zero, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Seara Tekitos. 軽食/その他: Morangos, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirolez Requeijão Light , Wickbold Pão de Forma, Antarctica Soda Limonada Zero, Café, Broa de Fubá. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|