2019年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 41 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
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1186 kcal
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脂質: 54.08g | たんぱく質: 85.20g | 炭水化物: 94.09g.
朝食: Сыр Пармезан (Твердый), Сваренное Вкрутую Яйцо, Мистраль Бурый Рис. 昼食: Куриная Грудка на Пару, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис. 夕食: Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Миндаль Миндаль, Яблоко Голден. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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