2019年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
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826 kcal
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脂質: 29.30g | たんぱく質: 23.39g | 炭水化物: 128.81g.
朝食: Muz, Ceviz, Kuru Hurma, Pınar Yarım Yağlı Süt. 夕食: Hurma, Dost Yarım Yağlı Süt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yayla Çorbası. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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