2019年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
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1105 kcal
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脂質: 39.59g | たんぱく質: 68.15g | 炭水化物: 115.29g.
朝食: Banana Nanica, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Marilan Magic Toast Peito de Peru. 昼食: Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis, Macarrão, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Bimbo Rap10 Integral. 軽食/その他: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Matilat Iogurte Parcialmente Desnatado . もっと...
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週に0.1 kg減量中
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