2019年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
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1544 kcal
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脂質: 42.04g | たんぱく質: 130.09g | 炭水化物: 151.58g.
朝食: Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. 昼食: Steamed Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese. 夕食: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Tostitos Simply Natural Blue Corn Tortilla Chips. 軽食/その他: Egg. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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