2019年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
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1495 kcal
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脂質: 52.90g | たんぱく質: 68.50g | 炭水化物: 148.40g.
朝食: Starbucks Semi-Skimmed Toffee Nut Latte (Tall), Starbucks Belgian Chocolate Brownie Gluten Free. 昼食: Tesco Avocado , Tesco Ready to Eat Piri Piri Chicken Chunks, Tesco Folded Flatbread . 夕食: Tesco Breaded Chunky Cod Fillets. 軽食/その他: Graze Peanut Butter Pretzel. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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