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12/5
昨天不小心吃太多澱粉跟碳水化合物了_(´ཀ`」 ∠)_
好想好好吃東西喔😭沒味道好難過
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9:20早
12:00午
💩
17:20晚
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48.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
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1500 kcal
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脂質: 65.35g | たんぱく質: 70.24g | 炭水化物: 160.81g.
朝食: 水煮蛋. 昼食: 餛飩湯, 茼蒿, 早安美芝城 蘿蔔糕. 夕食: 康寶 川式酸辣濃湯, 安佳 有鹽奶油 (10克), 太平洋鱈魚, 酵母麵包, 豬肝連. 軽食/その他: 星巴克 (Starbucks) 檸檬塔, 柳丁. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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