|
Капец! Вторая неделя сидения дома без обычной движухи и спорта. Вес набрала на обычной калорийности. Вот что делать в такой ситуации? Уменьшать калории на время? Но я сейчас нахожусь на подъёме калорий до поддержки. Всё смешалось. Я в замешательстве!
|
87.3 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
|
2004 kcal
|
脂質: 92.24g | たんぱく質: 99.54g | 炭水化物: 189.10g.
朝食: ВкусВилл Сливки 10%, Lindt Шоколад Тёмный с Лаймом, ВкусВилл Джем Клубничный, Карат Творог Зерненый 4%, Rokiskio Сыр Литовский, Каравай Пита. 昼食: Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным, Скит Майонез, ВкусВилл Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза , Вареное Яйцо, Пятерочка Крабовые Палочки , Мистраль Булгур Отварной. 夕食: Тануки Томато , Тануки Аригато Ролл, Тануки Роллы Филадельфия, ВкусВилл Медальоны в Рисовых Хлопьях, ВкусВилл Творожник с Какао и Миндальной Стружкой. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|