2019年 12月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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110.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 50.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
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694 kcal
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脂質: 24.56g | たんぱく質: 26.02g | 炭水化物: 89.61g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриная Грудка, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Пятерочка Авокадо, Коломенское Хлеб Ароматный, Пятерочка Манго. 昼食: Постные Макароны с Томатным Соусом, Пятерочка Авокадо, Белая Дача Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Помидоры. 夕食: Перекресток Грейпфрут Красный. 軽食/その他: Перекресток Грейпфрут Красный. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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