2019年 12月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.5 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
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1656 kcal
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脂質: 104.56g | たんぱく質: 81.94g | 炭水化物: 95.77g.
昼食: Lukull Sauce Hollandaise, Gartenkrone Weißer Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Schweine Nackenkotelett , Ei, Albona Paniermehl, Olivenöl. 軽食/その他: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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