2019年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.6 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
|
2153 kcal
|
脂質: 67.49g | たんぱく質: 90.28g | 炭水化物: 238.51g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Оливковое Масло, Приготовленный Лук, Желтый Сладкий Перец, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба. 夕食: Пиво, Сыр Российский, Куриные Бедрышки (Запеченные), Хлеб Цельнозерновой, Грецкие Орехи, Курага, Оладьи из Кабачков, Пиво, Сыр Российский, Куриные Бедрышки (Запеченные), Хлеб Цельнозерновой, Грецкие Орехи, Курага, Оладьи из Кабачков. 軽食/その他: Яблоко Айдаред. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|