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Day4
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57 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
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1492 kcal
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脂質: 40.90g | たんぱく質: 93.98g | 炭水化物: 184.79g.
朝食: Milk, L-Men 2 Go Chocolate. 昼食: Chicken Breast, Tempeh (Cooked), Nasi Putih. 夕食: Boiled Potato, Chicken Breast, Nasi Putih. 軽食/その他: Pocari Sweat Minuman Isotonik, Garuda Rosta Kacang Panggang, Garuda Rosta Kacang Panggang, Aice Es Krim Mochi, Sugar, Soy Milk, Zee Multigrain Cereal Bar, Madurasa Madu, Fresh Lemon Juice, Carrots, Broccoli. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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